テストステロンという言葉が
読んでいる本に出てきました。
「何それ？」と調べてみたら
男性ホルモンの代表とのことでした。
最近は男性ホルモンじゃなく、
こんな呼び方をされるようになったのですね。
男性にも更年期障害はありまして、
私は発症する年代のど真ん中です。
（幸い自覚症状はないです）
男性の場合はテストステロンのコントロール
（一般的に減らないようにする）が
更年期障害には有効なんだとか。
とはいっても健康的な食事、運動、睡眠が
まずは大事ってことなので
あまり難しいこと考えず、健康的な生活を続けます。
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